あなたにも思い当たりませんか?

 

もう最近ストレスがたまってイライラする!!💢とか

なんだかストレスが襲ってきてる感じがする。とか

ここんとこなーんかやる気が出ないんだよね。。。。なんでだろ?とか

やりたいこともっとやりたいのに続かない。。。😓。とか

集中力がないんだよね。。。。小さいころからだから仕方ないのかなああ。。。とか

チャンスが来たらつかみたいけど。。。自信がない。😥とか

 

 

そんな〇〇とかが。

 

そんな時にほんの少し時間をとってやってみると劇的に心が落ち着き変わること

 

それが瞑想なのです。

 

 

NHKスペシャルでも取り上げられた「キラーストレス」。→ http://www.nhk.or.jp/special/stress/index.html

この2回目に解決法としても瞑想が取り上げられました。

 

 

 

 

 

瞑想をするようになってから15年ほどかな。

 

その間タイ、日本、カナダでサイレントメディテーション(瞑想)10日間をはじめとし、いろんな瞑想をしました。

サイレントメディテーションとは、瞑想中は一切しゃべらない!という瞑想なの。

 

とてもパワフルで自分を内観するのにものすごく役だった。😊

 

タイではお寺での瞑想、ヨガ集中コースでの瞑想、ファスティングセンター(断食・クレンジングセンター)での瞑想など、いろんなところで瞑想してきました。

 

そしてマインドフルネス(今ここにある現実をありのままに受け入れる、そして楽しむ)を味わう体験・練習を重ねてきました。

 

 

だから今があるのかな。そう思います。😊

 

 

もちろん今でも悩むことはある。落ち込むことだってね。😅

 

 

でもね、

悩みや迷いから早く抜け出せるようになった!😃

自分が本当にやりたいことがわかるようになった。

やりたいことを続けられる自信がついた!✨

ストレスから追いまくられなくなった。😅

周りの声から少し離れて、心を落ち着け自分の本当の声を聞けるようになった。

チャンスが巡ってきたときに、迷いなくそのチャンスをつかめるようになった。🌟

 

 

そんなことが自然にできるようになったの。😃

 

例えば)

・お客様に思ったことをサラリと言えるようになった。→ 結果的にお客様にはとても喜ばれ、私の収入も上がった。win,winね。😃

・急遽300人以上もお集まりで数分の英語のスピーチができた。→ 後日そこのスタッフから「とても良いスピーチだった」と言ってもらえた。

・心が落ち着かず、ぐらついてると感じてる時。→ 瞑想した後にはすっきりといつも以上にやる気が出ている。✨

 

なーんてことが起こるようになったんだよね。😄

 

 

 

 

それでイライラやストレスから解放されたいな、チャンスを掴むために自信と集中力をつけたい、と思っているあなたのために

毎月第二土曜日、朝8:00から

 

「ストレスから解放され、集中力と肚力をつけ、チャンスをつかむ!誘導瞑想&デトックス」

の朝活グループセラピーを始めることにしました。^^

 

 

瞑想&デトックス?。。。。やってみたいけど

✔︎ 一人じゃな、やったことないからやり方がわからないし。。。

✔︎ 瞑想って座禅を組むんだよね。。。足が痛そう、膝も悪いし。

✔︎ 興味はあるけど、どこでやったらいいのかわからない。

✔︎ 家の近くにはヨガ教室もないし、ましては瞑想するとこなんかないし。。。

✔︎ やってみたいけど、教室への行き帰りとかそういう時間も考えると時間がない。

✔︎ いいのはわかってるけど、きっかけがなくて。。。

✔︎ デトックスって食べないんじゃないの?どんな事をするの?

 

座り方についての動画です。

初めての方、ちょっと敷居が高いわって思ってらっしゃるあなた。ぜひ見てみてください。

難しく考えないでね。瞑想とはシンプルだけれどパワフルなものなのです。^^

 

そんなあなたのために

▪︎ 誘導することにより気持ちを楽に自分に集中出来る。

▪︎ 座禅を組んでも椅子に座っても瞑想・デトックスできる。

▪︎ ここでのデトックスとは体の中に溜まっているネガティブな感情や思い込みを呼吸と一緒に出しきり、フレッシュなエネルギーを取り入れていく事です。

▪︎ 座ってゆっくりと体の昨日を整えるデトックスヨガの要素も取り入れています。

▪︎ みんなと一緒にグループでできる。

▪︎ どこにも行かなくても、自分の家の気に入った場所でゆっくりと落ち着いた気持ちでできる。

▪︎ チャクラと呼ばれる7つのエネルギーのポイントを浄化する事で、滞りなく宇宙からのエネルギーが循環する。

 

 

ですが。。。。

 

神秘的な力を手に入れたい。

宗教的な儀式に使いたい。

霊感などをつけたい。

 

そう思っていらっしゃる方には適さないと思いますので、申しわけありませんがご遠慮いただいています。

 

お客様の感想

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M・Y 会社員 44歳

最近仕事のストレスが増えてそれを解消するために食べる量が増えていました。

デトックスヨガをしてるうちに体がポカポカとなってきて、肩のあたりがビリビリとした。

誘導瞑想は少し足痛いかなと思ったけど、楽な姿勢でいいいと紀子さんから言われて足を組み替えたり、楽な姿勢でできました。

ヒーリング効果もあり、とても心地がよかった。

更年期の事や老眼が心配だったのですが、教えてもらったデトックスヨガ、目のヨガをすればあまり心配しなくて良いんだなと思いました。

家でもやってみようと思っています。

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あなたのその抱えているイライラやストレスを一緒に手放し、エネルギーをもっと使えるようにしてみませんか?

 

日時:毎月第二土曜日・今月は12月10日・日本時間08:00

朝活です。^^やはり朝の清々しい空気のもとで瞑想するのが一番ですよね。😃

場所:ご自宅の気持ちを楽にできる場所。スカイプでの誘導になります。

瞑想するためにお尻に敷くクッション、または腰掛ける方は背筋が伸びるような椅子をご用意ください。

定員:3名

参加費: 3500円 

私の他のグループセラピーを2つ同時に申し込まれる方は、1つを500円引きいたします。合計:6500円

3つ同時に申し込まれる方は3つとも500円引きいたします。合計:9000円

お申込書にチェックをお願いします。^^

お申し込み:https://ssl.form-mailer.jp/fms/463d4755392075

お申込み後詳細をお送りいたします。